Hoe krakend laat jij jezelf worden?
Mijn vader is nu ruim 80 jaar. Krakende wagens lopen het langst….
Ik wil ook wel zo oud worden, maar dan graag een stuk vitaler dan hij.
Mijn leefstijl was een heel groot deel van mijn leven niet best. Soms deed ik een gezonde poging, met als doel om slanker te worden. Maar ik had geen idee waar ik mee bezig was.
Inmiddels ben ik me heel bewust van mijn gezondheid en de invloed die ik daar zelf op heb. Doel is nu om me zo goed mogelijk te voelen. Dat ik daardoor ook gewicht verloor is mooi meegenomen.
Ik volgde de opleiding voor leefstijl- en vitaliteitscoach en dat heeft mijn hoofd bijna laten exploderen van super veel interessante informatie en uitleg. Ik hoef bijvoorbeeld helemaal niet naar mijn gedachten te luisteren! En ik heb geleerd wat bepaalde voedingsstoffen doen met je lichaam, in positieve of negatieve zin. Ik weet wat gezonde voeding is en waarom groenten zo gigantisch belangrijk zijn. En wat denk je van stress, dat is killing voor je welzijn. Ook werd ik me bewust van mijn zingeving, wat wíl ik eigenlijk met mijn leven? Ik besteed mijn tijd, energie en aandacht inmiddels veel bewuster.
Ook jij kunt stappen zetten om je gelukkiger en vitaler te voelen! Iedereen kan het!
Elke “ja-maar” die je daarbij hebt is ook aanleiding voor een coachgesprek.
Wie staat er op 1 in jouw leven?
Hoe goed zorg jij voor jezelf?
Welke ingeroeste patronen en overtuigingen remmen jou?
Ken jij je grenzen en geef je die aan?
Zeg je ja tegen anderen en daardoor nee tegen jezelf?
Hoe komt het dat je geen tijd hebt om in jezelf te investeren?
Heb je geen tijd om aan je gezondheid te werken, maar wel tijd om ziek te zijn?
Geen energie om met je vitaliteit bezig te gaan of wil je eraan werken om juist wél energie te krijgen?
Alles hangt met elkaar samen. Een vitaal lijf geeft kracht voor al het andere wat speelt in je leven.
Zorg goed voor je lichaam en wees lief voor jezelf.
Kies kleine stappen die bij jou passen.
Probeer en ontdek wat het met je doet.
Geniet, het hoeft niet perfect.
Elk stapje in een gezondere, vitalere richting is er één!
Dit is een pleidooi om na te denken over jouw regie op jouw gezondheid en levensgeluk!!
Wat kleine tips ter inspiratie:
Drink water! 1,5 liter per dag. Niet in slokjes maar een paar keer per dag 2 glazen tegelijk.
Dans door je huis! Muziekje aan en maak er iets leuks van. Lekker voor lichaam en geest.
Zit jou iets dwars met betrekking tot jouw geluk of gezondheid? Sparren? Laat het me weten!